Belajar Berenang

Dari judulnya saja saya sudah ngeri, hihi maklumlah baru mau belajar. Apalagi kalau takut kedalaman air. Untuk belajar berenang beberapa hal yang harus disiapkan. Antara lain : Persiapan fisik, kalau ini harus dan mesti karena sebelum berenang kita harus berolahraga ringan, meregangkan otot2 agar nantinya tidak keram otot. Bias dengan berlari-lari mengelilingi kolam sekitar 2 atau 3 kali putaran. Fungsinya juga sebagai pemanasan sebelum nyebur ke air. Owh iyah menurut pelatihku kalau riawayat asma, bias di obati dengan berenang. Karena kalau berebnang yang pastinya nafas harus di atur. Yang kedua persiapan mental, jangan sampai mau nyemplung ke air tapi takut air dan takut kedalaman air alias phobia air. Bagaimana mau belajar berenang kalau medannya saja sudah ditakuti duluan. Ketiga persiapan financial, ini diperlukan untuk biaya beli tiket masuk ke kolam renang,atau kalau mau lebih murah ya ke laut saja. Kalau kolam renang yang biasa ku dating tiap hari libur tarifnya Rp. 15.000 belum kalau di dalam tiba-tiba lpar ya mesti belil cemilan juga. Kalau mau lebih hemat jadi member saja. Dengan Rp. 270000 saja, sudah bebas keluar masuk kolam renang tiap hari. Yang perlu dibeli juga pakaian renang dan kacamata renang. Pakaian renang yang kupakai pakaian renang muslim harganya Rp. 160.000 ada yang lebih murah dan lebih mahal tergantung dari kerumitan jahitan. Kacamata renang harganya 100000. Ke empat, persiapkan alat dan bahan., kayak mau bikin kue saja. sudah saya sebutkan di atas, yang mesti dipakai yaitu pakaian renang dan kacamata renang, karena pakaian renang memang khusus dirancang untuk berenang jadi bahannya memang lentur dan nyaman dipakai. Kacamata renang gunanya supaya mata tidak bersentuhan langsung dengan airm, dan menghindari mata merah. Nah pembahasan masuk kepada intinya belajar berenang, untuk pertama kalinya saat masuk ke air beradaptasi dulu dengan suhu air. terus atur nafas, kemudian dimulai dengan naik turun ke air sambil nafas di atur. lakukan secara berulang-ulang. Mungkin itu saja persiapan-persiapan yang diperlukan untuk belajar berenang. Kalau ada tambahan saya akan bahas di episode selanjutnya.